स्थानीय चुनाव चैत कि बैशाखमा ? रवि काठमाण्डु फर्किएपछि टुंगो लाग्ने

दिनको सुरुवात सानो तर राम्रो कामबाट गर्न चाहनुहुन्छ? बिहान उठेपछि आफ्नो ओछ्यान मिलाउने बानी बसाल्नुहोस्। यो सामान्य कामले पनि तपाईंको दैनिक जीवनमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन सक्छ। मनोवैज्ञानिक दृष्टिले साना काम पूरा गर्दा उपलब्धिको अनुभूति र आत्मअनुशासन विकास गर्न सहयोग पुग्छ। बिहान ओछ्यान मिलाउनुका ५ फाइदा :  दिनको सुरुवात व्यवस्थित र सकारात्मक हुन्छ। अनुशासन र जिम्मेवारीको भावना विकास हुन्छ। आफ्नो कोठा सफा र व्यवस्थित राख्न मद्दत ...

राति सुत्नुअघि पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक पनि हुन सक्छ, तर धेरै पानी पिउनु भने हानिकारक हुन सक्छ। शरीरमा पानीको मात्रा सन्तुलित राख्न पानी आवश्यक हुन्छ। सुत्नुअघि थोरै पानी पिउँदा शरीरमा पानीको कमी हुनबाट जोगिन मद्दत पुग्छ। तर धेरै पानी पिउँदा राति पटक–पटक पिसाब लाग्ने र निद्रामा बाधा पुग्ने समस्या हुन सक्छ। ध्यान दिनुपर्ने कुरा तिर्खा लागेको छ भने थोरै पानी पिउनुहोस्। सुत्नुअघि एकैपटक ...

एसिसी मेन्स राइजिङ स्टार्स एसिया कप २०२६ का लागि नेपाली राष्ट्रिय क्रिकेट टोलीको घोषणा गरिएको छ । नेपाल क्रिकेट संघ (क्यान) ले कतारमा आयोजना हुने प्रतियोगिताका लागि १५ सदस्यीय टोली सार्वजनिक गरेको हो । घोषित टोलीको कप्तानी सन्दीप लामिछानेले गर्नेछन् । टोलीमा बासिर अहमद, अर्जुन कुमाल, नन्दन यादव, पवन सर्राफ, ललित राजवंशी, लोकेश बम र कुशल भुर्तेल रहेका छन् । त्यस्तै, सोमपाल ...

नेपाल प्रिमियर लिग (एनपिएल) सिजन-३ को आफ्नो अन्तिम खेलमा पोखरा एभेन्जर्सले शानदार जित हात पारेको छ । पोखराले शीर्ष दुईमा स्थान बनाउने लक्ष्यमा रहेको काठमाडौं गोर्खाजलाई ५५ रनले पराजित गरेको हो । प्रतियोगितामा पोखराको यो दोस्रो जित हो । यससँगै पोखराले जितका साथ आफ्नो एनपिएल यात्रा टुंग्याएको छ । पोखराले दिएको २ सय २५ रनको विशाल लक्ष्य पछ्याएको काठमाडौं १९.५ ओभरमा १ ...