दिनभरको व्यस्ततापछि बेलुकाको खाना खाएर तुरुन्तै सुत्ने बानी धेरैको हुन्छ । तर, यस्तो बानीले पाचन प्रणालीमा असहजता ल्याउनुका साथै रातिको निद्रासमेत प्रभावित गर्न सक्छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार खाना खाएलगत्तै पल्टिँदा पेटमा भएको अम्ल अन्ननलीतर्फ फर्किने सम्भावना बढ्छ । यसले छाती पोल्ने, अमिलो डकार आउने र पेट असहज हुनेजस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ । विशेषगरी एसिड रिफ्लक्सको समस्या भएका व्यक्तिमा यस्तो जोखिम बढी हुन्छ । त्यसैले बेलुकाको खाना र सुत्ने समयबीच पर्याप्त अन्तर राख्नु महत्त्वपूर्ण मानिन्छ । बेलुकाको खाना खाँदा ध्यान द...
बेलुकाको खाना खाएलगत्तै सुत्ने बानी छ ? स्वास्थ्यमा पर्न सक्छ यस्तो असर
Read Complete Original Article
Published originally on फरकधार
