दिनभरको थकान मेटाउन होस् वा काममा सक्रिय रहन, धेरै मानिसको रोजाइमा कफी पर्ने गर्छ । बिहान उठ्नेबित्तिकैदेखि साँझसम्म कफी पिउने बानी कतिपयको दैनिक जीवनकै हिस्सा बनेको छ । तर, तपाईंले पिउने एक कप कफीले रातिको निद्रामा कस्तो असर पार्छ भन्नेबारे कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? विशेषज्ञहरूका अनुसार कफीमा पाइने क्याफिनले मानिसलाई केही समय जागा र सक्रिय राख्न मद्दत गर्छ । तर, यसको अत्यधिक सेवन वा सुत्ने समय नजिकै कफी पिउने बानीले निद्राको गुणस्तरमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ । क्याफिनले मस्तिष्कमा निद्राको अनुभूति गराउने एडेनोसिन नामक...
कफी धेरै पिउने बानी छ ? निद्रामा पर्न सक्छ यस्तो असर
Read Complete Original Article
Published originally on फरकधार
