खुट्टा हल्लाउनु पनि कसरत : छुट्टै समय ननिकाली दिनभरि कसरी सक्रिय रहने ?

बिहान कार्यालयको कुर्सी, त्यसपछि गाडीको सिट र साँझ घरको सोफा । धेरैजसो मानिसको दिन यसरी नै बस्दाबस्दै बित्छ । राति खाना खाने बेलामा मात्रै दिनभरि कुनै कसरत नगरेको महसुस हुन्छ । विश्वभर गरिएका विभिन्न अध्ययनले लामो समयसम्म बसिरहने जीवनशैलीले गम्भीर रोगको जोखिम बढाउन सक्ने देखाएका छन् । त्यसैले लामो समयसम्म बस्ने बानी घटाउन हामीले गर्ने सानातिना…
Read Complete Original Article
Published originally on अनलाइन खबर
Related News

उपत्यका प्रहरीको स्वीप अपरेसन, १५ महिलासहित ९७ जना पक्राउ
काठमाण्डु – काठमाण्डु उपत्यकामा आपराधिक गतिविधि नियन्त्रण तथा शान्ति, सुरक्षा सुदृढ बनाउने उद्देश्यले प्रहरीले सञ्चालन गरेको विशेष ‘स्वीप अपरेसन’ का क्रममा ९७ जना पक्राउ परेका छन्। पक्राउ पर्नेमा विभिन्न मुद्दामा अदालतबाट दोषी ठहर भई फरार रहेका १६ जना कसुरदार रहेका छन्। जिल्ला प्रहरी परिसर काठमाण्डुका अनुसार कात्तिक ११ देखि १२ गतेसम्म विभिन्न स्थानमा सञ्चालन गरिएको […] ...

भुटानमा आकस्मिक बाढीले पुर्यायो क्षति, हिमताल विस्फोटको आशंका
१३ कात्तिक, काठमाडौं । भुटानमा गएराति एक्कासी ठूलो बाढी आएकाले हिमताल विष्फोटको आशंका गरिएको छ । गएरातिको बाढीले गासा जिल्लाको छाचु क्षेत्र पूर्ण रूपमा बगाएको छ । मो छू नदीमा आएको बाढीले पुनाखा जिल्लास्थित सौर्य सिँचाइ प्रणालीमा पनि क्षति पुर्याएको छ । आकस्मिक बाढीसँगै बगेर आएको गेग्रानले जोमलिङथाङ क्षेत्रमा पुनाखा–गासा राजमार्गको एक खण्ड बगाएको छ… ...

गुलशन कुमारको दिनदहाडै हत्या हुँदा बलिउडमा अन्डरवर्ल्डको आतंक कस्तो थियो ?
१२ अगस्ट १९९७ को बिहान टी-सिरिजका मालिक गुलशन कुमार सधैँझैँ दर्शन गर्न अन्धेरीस्थित एउटा मन्दिर पुगेका पुग्छन् । दर्शन सकेर बाहिर निस्कने क्रममा उनीमाथि गोली प्रहार हुन्छ । गोली लागेपछि ज्यान जोगाउन उनी भागे र नजिकै रहेको सार्वजनिक शौचालयभित्र पस्छन् । तर, आक्रमणकारीले उनलाई पछ्याउन छाड्दैनन् । उनीहरूले गुलशन कुमारमाथि १५ राउन्ड गोली प्रहार गर्छन्… ...



