स्वस्थ रहन पर्याप्त पानी पिउनु आवश्यक मानिन्छ । तर, राति सुत्नुअघि पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ कि हानिकारक भन्ने विषयमा धेरैलाई अन्योल हुने गरेको छ । स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार राति सुत्नुअघि थोरै पानी पिउनु सामान्यतया हानिकारक हुँदैन । यसले शरीरमा पानीको कमी हुन नदिन मद्दत गर्छ । तर, सुत्नुअघि धेरै पानी पिउँदा राति पटक–पटक पिसाब फेर्न उठ्नुपर्ने हुन सक्छ । यसले निद्राको गुणस्तरमा असर पार्न सक्छ । विशेषगरी राति बारम्बार पिसाब लाग्ने समस्या भएका व्यक्तिले सुत्नुभन्दा एकदेखि दुई घण्टाअघिदेखि धेर...
राति सुत्नुअघि पानी पिउनु फाइदाजनक कि हानिकारक ?
Read Complete Original Article
Published originally on फरकधार
