निजामती सेवा ध्वस्त पार्ने खेल : संसद् छल्दै अध्यादेश ल्याउने प्रधानमन्त्रीको तयारी, विशेषज्ञका नाममा आफ्ना मान्छे घुसाउने चलखेल !

नेपालको राजनीति फेरि एउटा ऐतिहासिक मोडमा उभिएको छ। परिवर्तनका नाममा पटकपटक व्यवस्था फेरियो, संविधान फेरियो, शासकका अनुहार फेरिए, राजनीतिक दलका... ...

काठमाण्डु – स्थानीय तहका जनप्रतिनिधिको कार्यकाल सकिनुअघि नै निर्वाचन सम्पन्न गर्ने तयारीमा निर्वाचन आयोग र सरकार लागेको छ । स्थानीय तहमा जनप्रतिनिधिविहीनताको अवस्था सिर्जना हुन नदिन २०८४ बैशाखभित्रै चुनाव गरिसक्ने तयारी छ । तर स्थानीय चुनाव चैत वा बैशाख कुन महिना गर्ने भन्ने अन्तिम टुंगो लागिसकेको छैन । आगामी चुनावबारे छलफल गर्न निर्वाचन आयोगले मंसिर […] ...

दिनको सुरुवात सानो तर राम्रो कामबाट गर्न चाहनुहुन्छ? बिहान उठेपछि आफ्नो ओछ्यान मिलाउने बानी बसाल्नुहोस्। यो सामान्य कामले पनि तपाईंको दैनिक जीवनमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन सक्छ। मनोवैज्ञानिक दृष्टिले साना काम पूरा गर्दा उपलब्धिको अनुभूति र आत्मअनुशासन विकास गर्न सहयोग पुग्छ। बिहान ओछ्यान मिलाउनुका ५ फाइदा :  दिनको सुरुवात व्यवस्थित र सकारात्मक हुन्छ। अनुशासन र जिम्मेवारीको भावना विकास हुन्छ। आफ्नो कोठा सफा र व्यवस्थित राख्न मद्दत ...

राति सुत्नुअघि पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक पनि हुन सक्छ, तर धेरै पानी पिउनु भने हानिकारक हुन सक्छ। शरीरमा पानीको मात्रा सन्तुलित राख्न पानी आवश्यक हुन्छ। सुत्नुअघि थोरै पानी पिउँदा शरीरमा पानीको कमी हुनबाट जोगिन मद्दत पुग्छ। तर धेरै पानी पिउँदा राति पटक–पटक पिसाब लाग्ने र निद्रामा बाधा पुग्ने समस्या हुन सक्छ। ध्यान दिनुपर्ने कुरा तिर्खा लागेको छ भने थोरै पानी पिउनुहोस्। सुत्नुअघि एकैपटक ...