De allra flesta vuxna äter för lite av ett viktigt näringsämne – och det är inte protein. Ett enkelt sätt för att förbättra sin hälsa är att öka intaget av fibrer. Men hur gör man det utan att bli uppblåst och gasig?
Släpp fokuset på protein – så här ökar du fiberintaget
EXECUTIVE SUMMARY
De allra flesta vuxna äter för lite av ett viktigt näringsämne – och det är inte protein. Ett enkelt sätt för att förbättra sin hälsa är att öka intaget av fibrer. Men hur gör man det utan att bli uppblåst och gasig?
Key Takeaways
- Släpp fokuset på protein – så här ökar du fiberintaget.
- De allra flesta vuxna äter för lite av ett viktigt näringsämne – och det är inte protein.
- Ett enkelt sätt för att förbättra sin hälsa är att öka intaget av fibrer.
Read Complete Original Article
Published originally on Dagens Nyheter (DN)
